曾經在網路上看過
一位美國出家師父為人開釋煩惱的故事：
在師父聽完求教者提到的煩惱的時候，
他要求教者提起剛買的三罐蕃茄汁，
一邊提著，一邊跟師父說話。
過了一段時間，求教者手酸了，將蕃茄汁放了下來，
這時師父說：「繼續提著跟我說話。」
又過了十五分鐘，求教者的手實在承受不住了，
才聽見師父說：「現在你可以放下了。」
看著求教者疑惑的臉，師父莞爾一笑說：
「你不喜歡提著重物跟我說話，
為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，
帶著煩惱過著你的生活呢？
手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
這些煩惱就像是那些蕃茄汁一樣，
是你自己用手把它們給舉起來的！」
手酸了，自然會放下手上的東西；
心裡累了，何不就把心事給放下來。
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