有的朋友有很高的目標，很大的理想，什麼都想做，
通常想一步登天，結果反而是欲速則不達。
筆者更喜歡這樣一句話，就是每天進步一點點。
比如，每天練習長跑，剛開始跑，想跑一千米，結果做不到，
可以先跑三百米，第二天再跑四百米，
堅持下去，每天進步一點點，
不知不覺，就會發現自己可以跑一千米了，
而且輕鬆自如。在具體的實施目標的過程中，
把一千米分成幾個階段，每天進步一點點，
這樣目標很容易就達到了，
如果你想一步就達到目標，結果反而是欲速則不達。
其他任何一件事都是這樣的，不論是練習彈琴，或是練習外語，
或是學習知識，都不是一步就可以達到目標的，
需要長期的積累，我們可以把目標分成若干個小目標，
每天進步一點點，不做眼高手低，不做好高騖遠，
腳踏實地，一步一個腳印，每天進步一點點。
什麼是心靈成長呢？
有朋友說，二十一世紀是心靈的世紀，
心靈的成長已成為全球性的重要課題，
也是每個人一生的重要功課。
每個人都渴望擁有一個成功快樂的人生，
而這主要取決於一個人的心靈成長即心理成熟的程度。
人生生涯包括健康生涯、學習生涯、情感生涯、
職業生涯、心理生涯、興趣愛好生涯等。
所以決定我們生活品質的是心靈的成長。
女人一生中有很多的角色，比如職業角色，家庭角色，
組織角色等。職業角色中要進行職業規劃，
按照職業的標準和要求來做工作。家庭角色中，定位好自己角色，
做一個好母親，做一個好妻子，做一個好女兒。
調整好自己的角色，調整好自己的處事心態，
學會用不同的角色來面對自己的生活和工作，
這是一個女人心靈成長的重要功課。
每個人有很多種情緒，比如高興，憤怒、悲傷、恐懼、焦慮等。
心靈成長，就是說要學會控制好自己的情緒，
瞭解自己的情緒、接受自己的情緒、控制自己的極端情緒。
瞭解自己的情緒就是要知道自己遇到哪些事會生氣、
遇到哪些事會高興、遇到哪些事會悲傷等等。
理解他人的情緒、接受他人的情緒、陪伴他人的情緒、影響他人的情緒。
我們要接受、接納他人有各種不同的情緒，
這是尊重事實，思考為什麼有這樣的情緒。
要瞭解、接受、利用和享受各種情緒。
人的心靈成長過程並非總是單向直線進行的，
而常常是一個循環往復、螺旋式上升的過程。
在成長過程中的所有經歷對我們而言都是有價值的，
都會帶給我們一些積極的意義。
豐富的人生經歷是心靈成長的營養源，
積極的思考是心靈成長的助推器。
心靈成長可以通過吸收外界的力量，也要靠自己的思考。
一步登天做不到，但一步一個腳印能做到。
一鳴驚人不好做，但一股勁做好一件事，可以做。
一下成為天才不可能，但每天進步一點點有可能。
每天進步一點點，讓自己的心靈成長。
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