推薦給你瘦身水果
1.蘋果
可以瘦小腹，幫助小腹保持平坦。
每天早上到中午之間，如果嘴饞想吃點心，就啃個蘋果吧，啃完了一顆其實就多少會飽了。也是很棒的點心之一哦
2.小番茄和大蕃茄
這是一個甜點聖品，多吃可以瘦臉。
裏面含有的番茄紅素可以抗癌。聖女小番茄就是很不錯的午後甜點選擇，小番茄一口一個，處理容易又沒有保存的問題，一盒小番茄，走到哪都可以吃，對上班族來說，也是很方便的水果。
3.芭樂
芭樂可以取代正餐，熱量低、養分足，中午吃一顆芭樂外加一點清淡的食物，就是飽足的一餐，但是熱量不超過50大卡。這樣可以減少卡路里的攝取，又有足夠的養分支持身體活動，也是減肥的聖品。而且，因為芭樂很硬，要吃完一顆芭樂需要啃很久的時間，比較容易帶來飽足感。
4.奇異果
含有豐富的維他命C，可以增強肝臟免疫功能，同時維他命C對皮膚好，平常時間吃2~3顆，可當作是營養補充。
如果覺得奇異果毛毛的不方便吃，建議可以打成奇異果汁，酸酸甜甜的味道也很棒。奇異果汁配方是兩顆奇異果去皮，加上一點點水。如果怕酸還可以加點蜂蜜，但重要的是打果汁機只要打一下子就好了，不要打太久，不然把奇異果的籽打碎了，反而會顯得苦。
5.葡萄柚
葡萄柚看起來酸，但推薦大家吃美國加州佛羅裏達的葡萄柚，是不會酸的，而且含有豐富的維他命C，熱量低，可以直接切成六片比照柳丁類大口吃，如果怕酸，還是建議加些許的蜂蜜就好。
6.葡萄
減肥期間，常因食物熱量攝取減少，會產生眩暈等現象，此時可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋陰補血的作用。
7.草莓
草莓含有豐富的纖維，對改善便秘及治療痔瘡有顯著效果，夏天享用能清熱消暑、利尿。
8.鳳梨
鳳梨能分解蛋白質，幫助消化，很適合與肉類搭配，可以減輕過食肉類及油膩食物後的油膩感。
9.香蕉
想要瘦身又沒時間準備早餐的人，可以喝一杯香蕉牛奶汁，不但可使排便順暢，也可提供上午活動的能量。
10.櫻桃
櫻桃性溫，對於腸胃虛寒者是很好的減肥水果，建議減肥者不要食用罐頭櫻桃，因為所含的甜份較高。
建議三餐都要正常
不要偏重只用水果來減肥哦..以免造成身體營養不均
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