放下憂鬱的三個紙包
有一個富翁，他很有錢，甚麼東西都買得到，但他卻感覺自己越來越不快樂。
他懷疑自己得了憂鬱癥，尋遍名醫，但空虛的心情，卻仍然日以繼夜地折磨著他。
某天，他聽說偏遠的海濱住著一神醫，決定前去看看。神醫聽了他的問題，告訴他：「我有個很好的處方，保證有效！」接著遞給富商三個紙包。
神醫說：「這三個紙包中各有一帖藥，你一天服用一帖就好。不過，切記，必須在沙灘上才服用，便會見效。」富翁半信半疑，告別神醫後馬上走到沙灘上。
打開第一個紙包，裡面什麼都沒有，只寫了幾個字：試在沙灘上躺下三十分鐘。
富翁覺得自己被耍了，但心想死馬當活馬醫吧，便依照指示，躺在沙灘上。
當他一躺下沙灘的開始，腦海裡一直想著自己有多不快樂，但漸漸的，他開始聽到海浪衝擊的聲音、嗅到海水的鹹味、看見藍天中的雲朵正隨著涼風變幻……他就這麼一直躺著，直到夕陽西下，他不知不覺便躺了不只三十分鐘。
第二天，富翁又來到沙灘，然後打開第二個紙包。裡面還是什麼都沒有，只寫著：「在沙灘找出五條擱淺的小魚，把牠們扔回海裡。」
富翁照做了，不知道為什麼，當他看到奄奄一息的小魚時，一回到海裡馬上便生龍活虎，突然他覺得心情好像好了一些，於是扔了一條又一條。
第三天，他打開最後一個紙包，寫著：把你的煩惱都寫在沙灘上。
富翁找了一根小樹枝，在沙灘不斷的寫著：和妻子的關係越來越冷淡、孩子怎樣不聽話、上個月談生意不順利……他寫得有些累了，直起腰來，看著自己寫下來的一連串煩惱滿佈海灘上，突然，一陣海水隨著浪花衝上海灘來，海水很快又退回海裏去，當海水退走後，富翁驚訝的發現，剛剛被他寫滿煩惱的沙地，又回覆平整，仿彿什麼事都沒發生過。他那時才領悟到神醫給他的三個紙包的啟示。
一直以來，自己每天都為了不少的事情而憂慮和困擾，擔心這些，擔心那些，為什麼不好好去看開一點，看鬆一點，而把一些又一些的問題加負在自己的身上，使得自己長期的受到那些無形的困擾。
憂鬱仿彿已經成了現代人的文明病，就算我們沒有患上憂鬱癥，卻或多或少，常會感到悶悶不樂，心口仿彿被壓了一塊大石頭。不過，能搬開這塊石頭的，其實只有自己。
故事中的第一帖藥的啟示是 “休息”，叫我們應該好好多去休息，神醫要富翁躺在沙灘上，不只希望他的身體放鬆，更期待他千頭萬緒的心思得到休憩。
第二帖藥的啟示是 “付出”，不管你幫助的對象是人，還是動物，自己都能獲得更多快樂，施比受更快樂，只要我們付出一點點時間，就能換回充實的心靈，不是非常劃算嗎？
第三帖藥的啟示是 “時間” ，你會說放下何其容易？基本上是很容易，交給時間吧，其實，時間就好像撫平沙灘的海浪，不管你曾遇過有多深刻的傷口，都會隨著時間的流逝而淡忘。
生活中的快樂是在於你怎去看著面前的一切，老是把一些傷痛綑綁著，只會不斷的加劇痛楚，何不鬆開它而讓這些煩惱自然地消失，快樂和痛苦都是掌握在你自己手上，要緊握不放而感到痛苦，還是放開而感到快樂便由你自己去決定了。
歌名；《把心放下》
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