1.山葯 性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：「山葯利丈夫，助陰力。」《日華諸家本草》記載：「山葯助五臟，主泄精健忘。」《本草求真》亦雲：「山葯，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。」若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。
2.芡實 性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃，固精氣之葯也」。《本草綱目》也認為，芡實「益腎，治遺精」。wuyi洛在《本草從新》中亦雲：「芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。」古代不少治療遺精早洩的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山葯並用，各為末，日日米飯調服。」
3.胡桃仁 能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：「胡桃能入腎固精」。清?黃宮綉亦雲：「胡桃澀精固腎。」《普濟方》中記載：胡桃治「水弱火強，精自溢出。」這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。《禦葯院方》仲介紹：「胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。」
4.白果 又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說：「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」《本草再新》認為，白果「補氣養心，益腎滋陰」。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中葯》中載：白果「治遺精，遺尿。」《湖南葯物志》仲介紹：「治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。」中國葯科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。
5.蓮子 性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早洩之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：「蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。」所謂「君相火邪」是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸葯解》中亦雲：「蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。」清代名醫王孟英也指出：「固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。」古代用以治療「心腎不交而遺精」的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治「夢遺泄精」的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。
6.蓮子心 為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所雲：「蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。」《溫病條辨》中亦說：「蓮心，由心走腎，能使心火下通於腎，又回環上升，能使腎水上潮於心。」這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹一法：「治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。」這更增強了清心去熱的作用。
7.蓮須 又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早洩者泡茶頻飲。如治「遺精夢泄」的固精丸，治「精滑不蔡」的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家李時珍說：「蓮須甘澀，清心止血，通腎固精」，可治「男子腎泄。」《本草經疏》中也認為蓮須「治夢遺精滑最良」。
8.豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說：「豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。」現代《四川中葯志》中亦載：「豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。」
9.柏子仁 性平，味甘，有養心、安神、益智之功，對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早洩之人，經常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。著名古方「柏於養心丸」用於遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明?李時珍稱贊說：「柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品葯也，宜乎滋養之劑用之。」
10.金櫻子 俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食，並可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效。《別錄》雲：「金櫻子止遺泄。」《蜀本草》說它「澀精氣。」《滇南本草》亦雲：「金櫻子澀精遺泄。」古代醫家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子。《明醫指掌》中有一名方——金櫻子膏：「治夢遺，精不固：金櫻於十斤，剖開去子毛，於木臼內杵碎，水二升，煎成膏於服。」《食物中葯與便方》中亦有介紹，治「遺精早洩：金櫻子1500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過濾後再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時服1匙，開水沖服」。
11.涼粉果 俗稱木饅頭。性平，味甘。明?李時珍說它能「固精」。《乾坤生意秘韞》仲介紹：「治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分，為末。每服二錢，用米飲調下。」《上海常用中草葯》亦載：「治陽痿遺精：涼粉果12克，律草12克，煎服，連服半個月。」
12.荷葉 性平，味苦澀。明代葯學家認為荷葉能「澀精液」。《本草圖解》中亦雲：「荷葉止血固精。」《現代實用中葯》載：荷葉「用於男子遺精或夜尿證」。中國葯科大學葉橘泉教授的經驗是，夢遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。
13.豬肚 凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如《隨息居飲食譜》說：「豬肚甘溫，補胃，益氣，充飢，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐於大，每淡鹽湯下三十丸。」不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。
14.豬髓 豬脊髓和豬骨髓，對遺精者也頗有效驗，正如清?王孟英所說：「豬骨髓甘平，補髓，養陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。」
15.羊腎 為山羊或綿羊的睾丸，又稱羊外腎。有補腎、益精、助陽作用，腎虛遺精者宜食之。明代李時珍認為，羊外腎「主治腎虛精滑」。《本事方》中有「金鎖丹」一方，是專門用於「治遺精夢泄」的，其中也用到了羊外腎。所以，清代名醫王孟英說過：羊外腎「功同內腎而更優，治下部虛寒，遺精……，宜煨爛或熬粥食。」
16.鹿角膠 性溫，味甘鹹，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸葯解》中記載：鹿角膠「溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑」。明?李時珍還說它「治尿精」。
17.蠶蛹 含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精早洩者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。《別錄》中雲：蠶蛾「主益精氣，強陰道，止精」。《日華諸家本草》亦載：蠶蛾「壯陽事，止泄精」。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。
18.海參 性溫，味鹹，能補腎益精。《葯性考》中說它「降火滋腎」，《食物宜忌》也認為海參能「補腎經，益精髓」。古有「海參丸」，用於治療「腰痛、夢遺、泄精」，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研製而成的。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早洩者，成為適宜。
19.冬蟲夏草 性溫，味甘，有補虛損、益精氣的作用，對腎氣不固而遺精早洩者，食之最宜。《葯性考》載：冬蟲夏草「秘精益氣，專補命門。」《柑園小識》亦雲：「以酒浸數枚啖之，有益腎之功。」《現代實用中葯》認為，冬蟲夏草適用於「陽痿遺精」。據《雲南中草葯》介紹，當地百姓治療遺精，常用「冬蟲夏草五錢至一兩，燉肉或燉雞服」。或用冬蟲夏草配合枸杞子、山葯、芡實、蓮子等一同煎服，效果更佳。
20.肉蓯蓉 性溫，味甘酸鹹，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早洩患者，食之亦頗為宜。2000多年前的《神農本草經》即有「肉蓯蓉益精氣」的記載，《日華子本草》亦雲：「治男於泄精。」若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山葯、栗子等食品一同食用，更有效益。
21.何首烏 性微溫，味苦甘澀，有補腎之力，凡腎虛遺精者，宜常食之。《何首烏錄》說它「益精，益氣力」。《滇南本草》稱它能「澀精，堅腎氣」。明代葯學家李時珍認為：「何首烏氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎。」《本草匯言》也有「何首烏性善收澀，其精滑者可用」的記載。對心腎不交，或腎氣不固而遺精早洩之人，食之頗宜。
22.白茯苓 性平，味甘淡，凡遺精之人，無論虛實，皆宜食用。虛證遺精，茯苓有補益心脾之功，濕熱遺精，茯苓有健脾利濕之效。古方「威喜丸」，是用於「治丈夫元陽虛憊，腎氣不固，夢寐頻泄」之證，僅用白茯苓一味為末，熔黃蠟為丸吞服。《仁齋直指方》亦有介紹：「治心虛夢泄，白茯苓末二錢，米湯調下，日二服。」
23.鎖陽 性溫，味甘，有補腎作用。《本草原始》中就說它「補陰血虛火，興陽固精，強陰益髓。」鎖陽治療陽痿，古今同識。對於遺精早洩者，清代個別醫家認為不宜，如清代醫家wuyi洛指出：「陽易舉而精不固者忌之。」《得配本草》中亦雲：「精不固，陽道易舉，皆禁用。」而近代《內蒙古中草葯》記載：「鎖陽治陽痿遺精。」尤其是在盛產鎖陽的寧夏、甘肅、青海、陝西等省份的當地民間，多用於腎虛遺精早洩之人。據筆者經驗，對腎虛不固，封藏失職而遺精早洩者，食之甚宜;而對陰虛火旺型或肝經濕熱型早洩遺精之人，不食為妥。
24.紫河車 俗稱胎盤。性溫，味甘鹹，能補氣、養血、益精。古人雲：「人胞乃補陰陽兩虛之葯，有返本還元之功。乃血肉有情之品，大補氣血。」《本草再新》亦載;「紫河車大補元氣，治神傷夢遺。」凡體質虛弱遺精早洩者，宜食之。
25.狗肉 有顯著的補腎、益精、壯陽作用。對於腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早洩、遺精之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛遺精早洩者，常食多食，頗為適宜。
26.羊骨 性溫，味甘，有補腎作用。《本草綱目》中記載：「脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精。」《聖惠方》中有「羊脊骨粥」一方，以連尾羊脊骨為主，「治虛損羸瘦無力，益精氣」。《濟生方》也載有「羊脛炭丸」，用以「治思慮傷脾，脾不攝精」之症。故凡體弱羸瘦遺精早洩之人，宜常食多食羊骨。 28.雞肉 性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、添髓的作用。《日華子本草》中還說：「黃雌雞，添髓補精，助陽氣，止泄精。」故體弱氣虛之人遺精早洩者，食之頗宜。
26.刺蝟皮 遺精之人宜食之。清?王孟英在《隨息居飲食譜》中說：「其皮煆研服，治遺精甚效。」民間常用炒刺蝟皮研末，每次6克，日服2次，專治遺精。
27.淡菜 性溫，味甘，有補肝腎，益精血的作用，對腎虛遺精早洩之人，食之頗宜。如《日華子本草》曾說它能補五臟，益陽事」。《嘉祜本草》亦雲：「治虛勞傷憊，精血少者。」清代醫家王士雄也認為「淡菜補腎，益血填精，治遺」。所謂「治遺」，正是指「遺精」而盲。
28.魚鰾 又稱魚膠、魚肚。性平，味甘，能補腎益精、滋養筋脈。《本草求原》中認為魚鰾又能「固精」。《本草新編》還說：「鰾膠合沙苑蒺藜名聚精丸，為固精要葯。」《證治准繩》中曾介紹：「治腎虛封藏不固，夢遺滑泄」，就是以黃魚鰾膠為主，配用沙苑子、五味子為丸服食。所以，男子遺精滑精早洩者，食之最宜。
29.林檎 俗稱花紅。性平，味酸甜，有收斂澀精的作用。如《食療本草》中即有「主穀痢、泄精」的記載。這對遺精或滑精或早洩之人，食之頗宜。
30.韭菜子 能補益肝腎、壯陽固精。《別錄》中還說：「韭子，主夢泄精。」《本草綱目》也解釋說：「韭子之治遺精漏泄者，補下焦肝及命門之不足，命門者藏精之府。」《千金方》中亦有介紹：「治男子腎虛冷，夢遺：韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，煉蜜丸，梧子大。每服三十丸，空心溫酒下。」由此可見，男子遺精早洩者，宜食韭菜子。
除以上食品外，腎虛之人遺精早洩者還宜食用栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。
大陸資料
留言列表
留言列表
