壓力~－牛之家

人生在世，
不如意之事，十之八九。
況且所謂不如意，就是不如自己的意，
那要是人格發展不健全，
造成對這個世界的大大小小事物都很不滿意，
這樣的人，過起日子來，
便會處處覺得不愉快、似乎人人都在找他的麻煩，
其實是自己找自己的麻煩，自討苦吃。

現在人的生活壓力大，
要面對扮演不同角色所帶來的衝突、
要面對生活的七件事(柴、米、油、鹽、醬、醋、茶)
所帶來的負擔、要面對地球的暖化、
全球氣候變遷所造成的天災、要面對整體經濟的衰退…。

如此龐大壓力，
每天有形無形的在折磨著每一個人，
要是這個人沒有很好的抒發管道，
日積月累下來，難保心理上不會出現毛病，
或是心中壓力轉化成威力強大的情緒炸彈，
不安定的隨時會被突發的狀況給引爆！
造成自己及別人的傷害。

其實只要適當的紓解，壓力並不可怕。
試想，
當生活的一切讓自己覺得每況愈下時，
也用不著感到絕望。
黑夜之後，黎明終會到來！
雨過終會天青！
走到谷底之後的下ㄧ步，不就開始往上爬了！

曾經有一本書，
是一位心理學家，在經歷集中營的苦難後，
強忍心中的痛苦，去回憶那段不堪的往事，
從中分析當時的心路歷程，
好替那些經歷過類似遭遇卻無法像他走出陰影的人，
治療心中的創傷經驗而寫成。
一切無奈無法改變時，
還會有一個條件，是絕對可以改變的，
那就是自己的心態。

我們會不知不覺的和別人比較，
而變得患得患失、怨天尤人，
常常忽略自己擁有的，其實比上不足但比下有餘。
把心態轉換成正向思考，會發現世界其實非常寬廣！

"正向思考"雖然只有四個字，
但實際做起來並不是那麼容易。
不容易的地方在於：人的思考會有慣性，
會在不自覺的情況下重複自己做過的蠢事與想法，
也會對某些事很執著，放不下、想不開。
所以正向思考需要學習與訓練，
才能跳脫長久的思考模式。

開心，是自找的！
別人無法幫忙、也不能誰替誰負責，
全憑一念之間！

摘自青年日報